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So koordinierst du Bewegung und Ernährung! Mit diesen Strategien erreichst du die maximale Fettverbrennung.

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Integriere diese einfach in dein Training — oder starte ab heute das Fett-weg-Programm. Intervalltraining kann man in verschiedenen Sportarten durchführen — beispielsweise auf dem Laufband, dem Rad oder Crosstrainer.

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Wichtig dabei: Es gibt eine Belastungs- und eine Erholungsphase. Wechsel schnell von einem zum nächsten Gerät.

Nur durch eine rechtzeitige Therapie können Sie bleibende Schäden möglichst verhindern. Die Zeit und Motivation haben die wenigsten Menschen.

Diese Art zu trainieren macht nicht nur Spass, sondern ist auch super um Fett zu verbrennen und schützt ihr Herz. So nennt man die erhöhte Stoffwechselaktivität nach einer intensiven körperlichen Belastung, mit gesteigerter Fettverbrennung — auch im Ruhezustand!

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Laufen auf den Crosstrainern ist super geeignet um Fett zu verbrennen. Achte darauf, dass du abends keine Kohlenhydrate mehr zu dich nehmen. Neben der zusätzlichen Kalorienzufuhr wird dadurch auch die Insulinproduktion gefördert — dadurch wird die natürliche Fettverbrennung Tipps zum Abnehmen Yahoo.

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Die Abendmahlzeit sollte früh genug eingenommen werden und nicht zu schwer ausfallen, damit der Körper nicht durch Verdauungstätigkeit von seinen wichtigen Regenerationsarbeiten abgehalten wird! Schlafmangel macht dick! Schalte einfach ab, Switch off Handy, Facebook, Twitter etc.

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